背中で合掌をするポーズは、動きが鈍くなっている肩甲骨の動きの改善ですることができるメリットがあります 背合掌とは、背中側で両手のひらを合わせて合掌するポーズです。 ヨガのポーズとしても有名で、身体の前で合掌する場合と比べて後ろに手を「背中あわせにつなぐ手を。」更新しました。 1...
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